La única dieta que hay de Sondra Ray

Escribe en un papel el peso que quieres tener  y consérvalo. Te aseguro que lo conseguirás igual que lo conseguí yo aunque me parecía imposible. Llega un momento en que todo el universo conspira para que tú logres ese peso. Te aseguro que no se cómo, pero simplemente funciona.

Si quieres adelgazar, te recomiendo este libro. El hecho de tener o no unos kilos de más esta en tu mente.

TU CUERPO SIEMPRE OBEDECE A TU MENTE

Es más:

TODO LO QUE SOMOS ES EL RESULTADO DE NUESTROS PENSAMIENTOS

¿Qué es lo que necesitas? pues verás lo único que necesitas es una dieta de amor: Debes amar tu cuerpo, amar el alimento que comes y amar a aquellos con los que estas enfadado.

Cuanto más amor das y recibes, más se desbloquea la energía de tu cuerpo.

Leía en una revista los siguientes datos: la nutrición, la estética y el fitness facturan en España 7.000 millones de euros al ño: 2.500€ el primero, 2.500 euros el segundo y 1.500 € el tercero: Sin embargo, los valores de sobrepeso siguen creciendo. Es porque hay que hacer primero un cambio profundo en tus estructuras mentales, un trabajo interior basado en esa dieta de amor a uno mismo. No digo que una buena nutrición o el ejercicio físico no sea importante, por supuesto que lo es; pero lo más importante es trabajar primero en tu interior, como hice yo.

Cada vez que tengas hambre; siéntate y come. Debes convertir tus comidas en un acontecimiento espiritual.  Con el plato delante,  pronuncia estas palabras:

"Gracias por esta comida que me da energía y belleza"

Después tómate unos minutos para sentir el aroma, a continuación come lentamente disfrutando del sabor y sé muy consciente de cada bocado que entra en tu organismo. Repite este mismo ritual en cada una de tus comidas.

He hecho una breve introducción pero si quieres tener éxito debes leer el libro y hacer aquellos ejercicios que se proponen. Son muy sencillos y te conducirán a quererte más, y en ese aprender a amarte encontrarás las energía y el potencial necesario para transformar tu cuerpo.

Este libro te lo puedes descargar de manera gratuita en diferentes páginas web o comprártelo para poder escribir en él, o subrayar.

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